含维生素c的食物都有哪些水果蔬菜（含维生素c的食物都有哪些）

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1、维生素C是人体不可缺少的微量元素，对生长发育具有重要意义。

2、生活中要多吃富含维生素C的食物，常见的有以下几种：1。

3、水果方面，大部分水果都富含维生素C，如被称为维生素C之王的猕猴桃，还有橙子、樱桃、草莓、柠檬、枣、苹果、火龙果等。

4、2.蔬菜，如黄瓜、西红柿、菠菜、芹菜等，富含维生素c。

5、3、需要注意饮食的合理搭配，不要挑食。

6、如果身体长期缺乏维生素C，极有可能导致坏血病。

7、所以，如果身体出现了维生素C缺乏的症状，最好及时去医院看医生，进行及时的补充。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。